Todo sobre el estrés
¿Cómo combatir el estrés? ¿Cuáles son los síntomas del estrés? ¿Cómo daña el estrés la salud?
Tema: Todo sobre el estrés
Por Luz Azul 
¿Cómo combatir el estrés?
Para combatir el estrés es necesario saber ¿qué es el estrés? ¿Cuáles son los síntomas del estrés? ¿Cómo daña el estrés la salud?
Ubicar los diferentes tipos de estrés para entender el padecimiento que se tiene y entonces poder buscar la mejor solución al respecto.
En este artículo brindaremos una explicación más amplia sobre el estrés y recomendaremos tips para combatir el estrés eficazmente.
¿Qué es el estrés?
Definición de estrés
El estrés es una reacción fisiológica del organismo que funge como defensa ante diversas situaciones que provocan tensión como cuando se está ante una situación de amenaza o demanda.
¿Qué significa estrés?
Significado de estrés
Estrés proviene del termino inglés stress. Es la tensión que responde a situaciones agobiantes, las cuales son generadas por diversos factores con los que se convive a diario. También influyen reacciones psicosomáticas y trastornos psicológicos.
Síntomas del estrés
El estrés presenta diversos síntomas, señales que marcan con exactitud el padecimiento. Es importante poner atención en los siguientes síntomas:
- Agotamiento
- Insomnio
- Falta de apetito
- Irritabilidad en la manera de actuar
- Depresión
- Manos frías, sudorosas.
- Tensión muscular.
- Dolor muscular
- Disminución de energía
- Nerviosismo
- Ansiedad
- Problemas de concentración y de memoria
¡El estrés daña la salud!
¿Qué daños causa el estrés?
- El estrés o stress lo primero que daña es el sistema nervioso, provocando ansiedad en un principio para seguir con un estado de depresión, además de presentar problemas con el sueño, el apetito y el deseo sexual.
- El sistema inmunológico baja sus defensas y queda más sensible y vulnerable ante cualquier enfermedad.
- Problemas de presión alta, triglicéridos, colesterol, aumentan el riesgo de tener un infarto, mal funcionamiento de todo el aparato cardiovascular hasta provocar infartos cerebrales y la aparición de diabetes.
- El aparato digestivo responde también a los estímulos de la alta tensión, de inmediato aparece la gastritis, colitis, dolor de estomago, diarrea, estreñimiento, el apetito puede disminuir y también aumentar por lo que la persona comienza a tener problemas de peso.
- Otros síntomas o enfermedades como la falta de oxigeno, asma o alergias se desencadenan por el estrés. Es una manera de reaccionar de el cuerpo.
- Dermatológicamente también puede ser el estrés causante de que se empeoren problemas de urticaria, acné, salpullido, exceso de grasa.
Signos y síntomas que crea el estrés
Efectos físicos y psicológicos que causa el stress
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Por QuimiNet
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Diversos tipos de estrés
Clases de estrés
El estrés puede presentarse en diversas formas:
- El estrés laboral es ocasionado por el exceso de trabajo, sueldo reducido, trabajo tedioso o tenso. Condiciones laborales no gratas.
- El estrés oxidativo en los seres humanos causa problemas a las defensas del cuerpo, se acelera el proceso de oxigenación, puede causar daños irreversibles e incluso la muerte.
- El estrés post-traumático (TEPT) es considerado como un trastorno psicológico provocado por la ansiedad, la cual puede provenir de algún daño físico. Es una forma drástica de reacción emocional ante un trauma psicológico extremo.
- El estrés emocional es producido como respuesta a un impacto cuando las emociones se acumulan y la razón no las procesa en ese momento.
- El estrés psicológico es el resultado entre la relación sujeto-ambiente, provocado por situaciones que causan alto grado de ansiedad y tensión. La persona puede volverse peligrosa en sus impulsos. Todas las emociones salen causando enfermedades.
- El estrés infantil consiste en reacciones de tipo biológico o psicológico que se producen por situaciones que el niño no puede controlar.
- El estrés térmico es cuando se está expuesto a condiciones inusuales que causan daños en la salud como las temperaturas altas.
- El estrés sociológico se produce ante situaciones de crisis social, como las noticias negativas de los que pasa en el mundo y las situaciones cotidianas sociales que se viven a diario en la ciudad.
- El estrés físico es una agresión que sufre el organismo por causas físicas como las enfermedades.
- El estrés eco ambiental es provocado por las alteraciones a los cambios del medio ambiente, el daño al ecosistema, el ruido, el exceso de luz, contaminación, entre otros factores.
- El estrés positivo es como un mecanismo que se activa rápidamente frente a un problema que requiere de una pronta solución.
- El estrés negativo es conocido como distrés, puede producir diversas enfermedades, el organismo no se recupera fácilmente, sufre desgaste.
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