¿Cómo superar un aborto?
¿Qué se puede hacer para superar el aborto? ¿Qué es lo que se debe evitar después de un aborto?
Tema: ¿Cómo superar un aborto?
Por Luz Azul 
Buscar compañía y aceptar la situación son los primeros pasos para superar la pérdida. En caso de no hacerlo, podrían presentarse depresiones muy fuertes.
Algunas personas pueden presentar uno o más de los siguientes sentimientos después de un aborto:
- Frustración
- Enojo
- Negación de la realidad
- Tristeza
- Decepción
- Duelo no superado
- Miedo
- Vacío
Estos pensamientos y sentimientos los pueden experimentar no sólo las mujeres, sino también los hombres y provocan mucha dificultad para que la pareja se reencuentre nuevamente.
Regularmente después de un aborto la pareja pasa un tiempo de aislamiento, con la finalidad de superar este hecho que deja sentimientos de dolor y frustración, hasta recuperarse y volver a intentarlo.
¿Qué se puede hacer para superar el aborto?
- Realizarse una valoración médica y siquiátrica.
- Asumir la situación como un hecho espontáneo y que no fue provocado.
- Si por alguna razón el aborto fue provocado, estar consciente del porqué se tomó esa decisión.
- Poder hablar de lo ocurrido sin sentir culpa.
- Expresar las frustraciones y el dolor.
- Aceptar que nunca se va a olvidar este hecho, pero que sí se va a superar.
- Tener un proceso racional y ser consciente de que la vida continúa.
- Acudir con especialistas para que una terapia ayude a la persona a reintegrarse a su vida normal.
- La parte espiritual es factor importante, buscarse y reencontrarse generará pensamientos positivos para superar mejor las cosas.
Lo que se debe evitar después de un aborto
- Asociar culpas propias.
- Dejar sola a la persona.
- Hacer caso de los juicios críticos y moralistas sobre el aborto.
- Culparse mutuamente por la pérdida del bebé.
- Discusiones y reclamos.
- Conversaciones que generen todo el tiempo recordar el hecho.
- Culpar a los demás.
- Poner pretextos de cualquier tipo para justificar lo que pasó.
El duelo después del aborto
La pareja debe de darse un tiempo, acompañados o a solas, para tener una tregua donde no se mencione el tema y se trate de ir retomando todos los demás aspectos como son el trabajo, la convivencia con la familia y amigos. También volver a actividades, en común o por separado, las deportivas, artísticas o las que se prefieran.
La culpa es una de las cosas a superar, una vez superándola las cosas se planearán de otra manera. Sobre todo en el caso de desear volver a intentar ser padres.
Recomendaciones después de un aborto
Se recomienda que después de un aborto:
- Se acuda al médico para una revisión exhausta.
- Realizarse estudios.
- El útero presenta un proceso de disminución. El sangrado disminuye entre siete y 12 días, si dura más es motivo de visita médica.
- Tener un cuidado de 40 días si el aborto fue peligroso.
- Antes de planear otro embarazo, se recomienda darse tiempo para el duelo y esperar entre seis y doce meses.
- El médico es el único que podrá decidir si es necesario una dilatación de cuello o un legrado, en caso de que quedaran restos del tejido del embarazo en el útero.
- Cuando un embarazo es deseado, esperado y termina en un aborto, se produce una situación generalmente devastadora y traumática para la mujer y su pareja. Paciencia se recomienda en todos los casos.
Los familiares y amigos de confianza de la pareja, son parte importante en el proceso para superar un aborto, todos los buenos consejos, los detalles y las palabras de aliento pueden ser un factor que ayude a recobrar la confianza y los deseos de volver a intentar ser padres. La paciencia, la tranquilidad, la madurez y sobre todo el amor, así como una buena comunicación serán factores entre la pareja para superar esta etapa tan difícil.
Agregar comentarios sobre este artículo
