A las tres horas: se reducen -¡a la mitad¡- los niveles de nicotina y monóxido de carbono en la sangre. El oxígeno en ésta se aproxima a su nivel normal. A las 24 horas: El monóxido de carbono se ha eliminado del organismo. Los pulmones empiezan a remover mucosa. Disminuye el riesgo de sufrir un infarto de miocardio.

A las 48 horas: la nicotina desaparece del organismo. Las terminaciones nerviosas del gusto y del olfato se regeneran. La persona recupera la capacidad de oler y saborear. A los tres días: se respira con mucha facilidad y aumenta la capacidad pulmonar. Se incrementa la sensación de bienestar. A los 15 días: hay una mejora generalizada de la circulación sanguínea. La dependencia física a la nicotina ha desaparecido.

Después de uno y dos meses: La presión arterial recupera sus valores normales. Mejora el flujo de sangre a manos y pies. Después de tres a nueve meses: aumenta la capacidad de resistencia a las infecciones. La tos disminuye, así como la congestión nasal y la sensación de fatiga. A los seis meses, la necesidad de fumar ha desaparecido.

Después de un año: el riesgo de sufrir un infarto de miocardio se reduce a la mitad respecto a una persona que no haya fumado nunca. Después de 10 años: el riesgo de padecer cáncer de pulmón se reduce 50% respecto a una persona que nunca ha fumado.