Adios Tabúes

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La cafeína se encuentra en más de 63 plantas en todo el mundo y las más conocidas son el café, el té, algunas bebidas carbonatadas y el chocolate variando en su cantidad, la mayoría de los expertos señala que la moderación y el sentido común son las claves para consumir alimentos y bebidas que contengan cafeína pues la sensibilidad de cada persona en los efectos de la cafeína no es igual.

• Es posible que la cafeína aumente la atención en las personas cansadas y mejoren el rendimiento en ciertas tareas.

• Las investigaciones de los Institutos Nacionales de la Salud, NIH, indican que no hay diferencias en la tolerancia a la cafeína entre niños y adultos y que los alimentos y bebidas que contienen cafeína no tienen efecto sobre la hiperactividad ni sobre el periodo de tiempo ñeque los niños ponen atención.

• Por otra parte no existen estudios concluyentes que relacionen el café con el cáncer, por el contrario existen análisis que dicen que podría contribuir a su prevención en algunos tipos como el de cólon y al parecer la cafeína también mejora en un 30% la resistencia y la rapidez y en la misma cantidad disminuye el cansancio y la fnatiga y contribuye a la recuperación.